からだとこころに幸せ届く　おうちでごはん・薬膳・アロマテラピー

今日は乾燥注意報発令しています。
そんな日は本当に憂うつです。




冬の季節で悩みの一つに、肌の乾燥があります。

お風呂からあがると、時間を置かずにすぐ保湿して！！！よくあることです
とにかく、つけられるものは全てつけちゃう感じですが・・・。

冬の乾燥は、乾いた空気や暖房などによる　本格的な乾燥。

体の表面だけでなく内側も乾燥になっていることがあります。
表面だと、しわなどの女性にとってイヤなことや
かゆみやアトピーなど、肌のトラブルがおきやすくなります。

また、のどや気管、肺の乾燥があるなど　
内側の粘膜が乾燥すると風邪をひきやすくなります。

肌表面だけ潤すだけでなく
内側から潤す食事
日々の養生をしっかりすることで
体調に差が出るので、しっかりケアしましょう。