からだとこころに幸せ届く　おうちでごはん・薬膳・アロマテラピー

月経痛の不調は個人差が大きく、月経痛が軽く済む人がいれば、すごく重い人も・・・。
ほんと、女性にしかわからないものですね。

普段の生活や食に、少し気を使うと月経痛が軽くなることもあります。
見直さないことはありませんよね

コーヒーが好きな女性はたくさんいらっしゃると思います。
私も 最近は毎朝飲んでいるな～。
寒い日はホットコーヒーがうれしいー｡


月経時の不調を和らげるために
コーヒーを普段から飲まれている方は
月経前からコーヒーを控えると月経痛が軽くなる方もいます。

ホルモンの関係で様々なことが生じやすいので
心と体を休ませることを心がけるとよさそうです。