からだとこころに幸せ届く　おうちでごはん・薬膳・アロマテラピー

頭痛薬を持ち歩くぐらい女性に多い頭痛。



さまざまな要因がありますが、その一つに肩こりがあります。

薬に頼っている人、肩こりからの頭痛と分かっている人、けど、そのままにしてしまっていませんか。

頭から首にかけての筋肉が緊張し、コリが生じて痛くなる。
精神的なストレスやパソコンでのデスクワークが多いことなどから、起こります。


先日のイベントにいらして下さったお客様には
結構、肩や首のコリがつらいと訴えてくる方が多かったですよ。
また、運動不足の方も多かったですね。
軽い運動も血行が良くなり、重い感じの肩も軽くなります。

温めることもリラックスにつながるので、首や肩を温めます。
温めた後マッサージをすると血行促進で筋肉の緊張がほぐれて、緩和につながります。

すぐにできること
首や肩を回したり、軽い運動からはじめませんか。