アボカドのミリョク

アボカドは年中出まわっていて、おいしいですね！

果物ってみなさん知ってました



ビタミンB・Eや食物繊維が多く　若返りのビタミン


便秘解消で肌荒れ防止や老化防止で美肌づくりに貢献！！！

ビタミンEは血行を良くする働きから　皮ふの新陳代謝を高め

シミ・そばかすを防止する成分も


ビタミンEは熱に弱いので　生で食べるのが効果的！！！

だから、サラダや冷たくして食べることが多いのね～