間食のありかた

疲れたときなんか、無性にチョコレートが食べたくなることありませんか？
私もときどきあります。食べすぎには注意してますよ！

チョコレートにはリラックスした気分にさせる効果や集中力を高める効果もあるようです。
少しでも口にすると、しあわせ感ともうひと頑張りしようって気になりますもんね。不思議です・・・

チョコレートが大好きな人の傾向
冷蔵庫にチョコレートのストックがないと不安・・・
いつも食べきってしまう前についつい買いだめ・・・
ケーキも丸ごと平気



チョコレートが大好きな人はそれと同時にふきでものが悩み・・・

チョコレートとの要因は分からないという情報もあります。
がしかし、なんでも「過ぎる」は良くないですね。
糖分、脂分の過剰にとって毛穴がつまり、それが原因でできやすくなります。
食べる量や時間を考えて、体重増加・肥満にもつながりますので
なんでも程々にいただきましょう。

チョコレートが苦手な私の友人は和菓子を食べているようです。
これも食べすぎは良くないですが、脂分が少ないと聞くので和菓子に変えてみるのもいいかもしれないですね。これを機会に間食を見直してみませんか？