サーモンのチ・カ・ラ

最近、週1～2回は食べてます！ハマってます！

脂がのってて、おいしいですよね～

きっと、苦手な方はぜったいムリっと言う方もいると思いますが

ブログを読み終えたときには、食べてみようかな～って気になると思います



サーモンには抗酸化物質が含まれているから

抗シワなど、お肌のアンチエイジングに期待できますよ

また、おなじみのEPA・DHAの良質の油はお肌を潤わせる効果あり

生で食べても消化がいいのは　栄養をのがさずおいしくいただけます。



材料切るだけレシピ

トマト・アボカドを食べやすい大きさにカットする（サーモンは薄いほうがイイ）

写真のように、サーモンを上にのせる。

ドレッシングをかけて完成。


ドレッシングは市販のものでOK　個人的にはレモン系のほうがおススメ

あと、きざみのりを上からかけても和風にアレンジがききます！

前回トマト・アボカドのミリョクをお伝えしたので

一緒にプルプルお肌をめざしましょう！